teisipäev, juuli 17, 2007

Pullerits: Aleknast ja kõhkvel mehest

Siit tuleb kettaheiteuudis, millest te midagi kuulnud ei ole, ja mis meie Gerdile, Kanterile muidugi, ei ole teab mis rõõmustav. Nimelt, suurrivaal Virgilijus Alekna heitis üle maailmarekordi.

Maailmarekord 74.08 kuulub teatavasti sakslasele Jürgen Schultile juba aastast 1986. Aga siinse spordiblogi Leedu korrespondent Darius Mataitis teatas eile, et Alekna, kes võitis Klaipeadas viimase jõuproovi 69.90ga, palus korraldajatelt veel ühte, seitsmendat katset. Prestiižikatsena, nagu kirjutas Mataitis.

Ja siis ta põrutaski ketta üle 74 meetri joone.

Aga kuna see oli võistlusväline katse, siis jäi Schulti habemega maailmarekord (järjekordne Eesti spordiajakirjanduse klišee, ehkki õnneks juba ununema kippuv) kehtima. Aga kõva tormihoiatus on see Kanterile, maailma hooaja edetabelijuhile 72.02ga, küllap küll.

See teine, kõhklev mees, olen mina. Ikka tekitavad küsimusi kahetised tunded Pühajärve jooksu 68. koha ja aja 41.10 üle. Võrrelda võib ju Art Soonetsiga, kes käis samal ajal Elva rattamaratonil ja kuigi parandas oma mullust aega kaheksa minutit (mul õnnestus raja isiklikku marki kärpida kümme sekundit), langes 50 kohta tahapoole, kusagile 175. pulgale. Selle kohta ütleks nii, et kui oleksin ka jooksus sealkandis, kus Soonets on rattasõidus, siis oleksin ammu käega löönud. Lootusetu seis ju, täitsa põhjas, ei ole mõtet üritadagi.

41.10 on muidugi Pühajärve kaldail võitnud Vjatšeslav Košelevist hirmkaugel, ligi kaheksa minutit maas. Ja arvestades, et Košelev kaotaks samal distantsil Aafrika neegritele omakorda paar-kolm minutit, on maailma tipp loomulikult sedavõrd lootusetult eest ära, et samuti poleks justkui mõtet üritadagi.

Kuid kõhkluste peletamiseks saab asjale vaadata ka positiivsemast vaatevinklist, nagu mu treener õpetas. Põhilisi järeldusi - ja et see paika peab, kinnitas ka tunne jooksu ajal - on see, et mu jalad on seesuguse jooksu jaoks liiga nõrgad. Esiteks olen alati olnud sileda maa jooksja ja teiseks keskmaajooksja. Pühajärve rada oli aga väga mägine ja endise keskmaamehe jaoks lootusetult pikk. 40 minutit on ikka korralik staierite distants.

Nagu treener seletas, on mu senine jooksukilometraaž - viimase nelja nädalaga 187, enne seda veelgi vähem - liiga väike, et selle pealt kõva tulemust tahta. Ta nimetas seda koguni laste mahuks. Hea on, kui leidub häid inimesi, kes su taevast maa peale toovad ja teevad selgeks, et see, mis endale tundub koha peal tammumisena, võib ka olla korralik edasiminek, mille peale annab veel oi kui palju ehitada. Vaat siis, siin teile veelkordne tõestus, miks on asjatundlikku juhendamist vaja. Selleks, et endal juhe kokku ei jookseks.

Veel olen õppinud nii praeguselt jooksujuhendajalt kui ka suusatreener Kalmer Trammilt seda, et igal treeningul, olgu see jooks või suusaimitatsioon või ujumine või rattasõit, peab olema oma eesmärk. Seda ei ole mõtet minna tegema niisama või linnukese pärast, ammugi mitte selleks, et kellelegi ära panna või isiklikku trennimarki teha, vaid tuleb ikka minna konkreetset trenniülesannet täitma.

Kas teil juba on oma treener?

Foto 1: Virgilijus Alekna mullu Zürichis GP-etapil. Foto autor: AP / Scanpix
Foto 2. Lausanne'i GP-etapil teevad 5000 meetri jooksus tempot mustad aafriklased. Foto autor: Reuter / Scanpix
Foto 3: Ärge jookske pimedalt, kasutage asjatundja kõrvalabi! Fotol talutab Angola pimedat jooksjat Francisco Migueli (paremal) võistlustel Alžeerias nägijast abiline. Foto autor: AP / Scanpix

9 Kommentaarid:

At 22:21, Anonymous Anonüümne said...

Millised on sinu konkreetsete trennide eesmärgid ?

Kas 5km 20 minutiga(või mida iganes) ja eesmärgiga on parem treening kui täpselt sama treening ilma eesmärki püstitamata !? :))

 
At 22:39, Blogger Unknown said...

Huvitav,huvitav..mitte keegi ei viitsi enam komm`idagi.. Ma siis proovin Priidu peaaegu eakaaslasena miskit sellest viimasest gemüüsest ümber lükata. Nimelt ma ei usu,et su viimase kuu maht oleks lootusetult väike.Tean mehi,kes jooksevad 70-80km kuus ning on saavutanud tiba paremaid aegu järvejooksudel.Ja ka rõhuasetus mägisele reljeefile pole kõige adekvaatsem.Eelnevat, kus juttu rohkem allamägejooksust, silmas pidades, tuleks äkki point`i otsida hoopis õiges energiajaotuses.Minu mäletamist mööda joosti distantsi teises pooles rohkem sinust, kui vastupidi, mööda.See aga ju rohkem allamäge minek.. Soovitus Ülemisteks (kui muidugi starti tulemise plaan on)- hakka rohkem jooksma suusastaadioni sprindiraja, mitte selle saepuru, veel hullem asfaldi ringe.. Ja mõni pikem ots kuluks ka kindlasti ära.

 
At 11:30, Blogger Priit Pullerits said...

Esimesele:
nii see ka päris pole, nagu küsitud. Et teen 5 km 20 min-ga ja mõtlen eesmärgi välja, olgu enne või pärast, et tulemus on ikka üks. Ei, treening on protsess, nii palju kui mina aru saan. See tähendab, et treening algab selle planeerimisest. Mis on üldse treenimise eesmärk? Ja kuidas ma selle sportliku eesmärgi saavutan? Seal tulebki igaks treeninguks eesmärk paika panna, et kas arendan kiirust, jalgade jõudu ja vastupidavust, spurdivõimet jne - aga seda ikka kõike õiges järjekorras ja õigel ajal. Vaat siis, miks on vaja treeningu eesmärk eelnevalt kirja panna - vähemalt nii saan mina sellest aru.
Teisele:
jah, mõned 70-80 km kuus jooksvad mehed on minust, kes ma jooksen neist sada km rohkem, paremad - nagu Toomas Kirsipuu, kes ei treeni juba üle kümne aasta, edastas Tartu rattarallil äsjast tipp-proffi Jaan Kirsipuud. Muidugi, rattasõit on pisut teine tera kui jooksmine, aga sõnum joonistub siit ikka välja - kellel on omast ajast korralik põhi all, see taastab vana vormi palju kiiremini kui mõni minusugune, kel pole eales mingit korralikku jooksupõhja olnud, andest rääkimata.

 
At 21:08, Anonymous Anonüümne said...

Toomas Kirsipuu(või kes iganes) ei tee trenni!?
Naerukoht!
See on vanade spordihuntide alatine hala(et siit-sealt valutab ja absoluutselt pole aega olnud trenni teha jne,jne ),mida ei tohi tõsiselt võtta.

 
At 21:31, Anonymous Anonüümne said...

Kui just lõpus kippusid teised sinust mööduma siis probleem on väheses vastupidavuses,mida sinul kui keskmaajooksja kombel treenijal ilmselt küllaldaselt pole.

Teine asi on treeningspetsiifika-sel ajal kui sina killustad ennast suusatamise,rattasõidu,ujumise ja jõusaali vahel ,enamus sinust eespool olijaid ainult jookseb.

 
At 05:46, Blogger oakleyses said...

oakley sunglasses, tiffany and co, prada outlet, louboutin shoes, michael kors outlet, ray ban sunglasses, gucci outlet, christian louboutin outlet, longchamp outlet, tory burch outlet, replica watches, nike free, michael kors outlet, cheap oakley sunglasses, ray ban sunglasses, prada handbags, tiffany jewelry, longchamp, michael kors outlet, louis vuitton outlet, ugg boots, ugg boots, louis vuitton, burberry, uggs on sale, oakley sunglasses, oakley sunglasses, louis vuitton, burberry outlet online, michael kors outlet, louboutin outlet, nike outlet, louboutin, louis vuitton, jordan shoes, michael kors outlet, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, replica watches, ugg boots, nike air max, louis vuitton outlet, michael kors, nike air max, polo ralph lauren outlet, chanel handbags

 
At 05:48, Blogger oakleyses said...

abercrombie and fitch, mulberry, ray ban pas cher, hollister, air force, nike air max, air jordan pas cher, nike blazer, nike air max, vans pas cher, hermes, michael kors, true religion jeans, lacoste pas cher, louboutin pas cher, converse pas cher, coach outlet, north face, air max, ray ban uk, coach outlet, longchamp pas cher, tn pas cher, true religion jeans, ralph lauren uk, lululemon, timberland, true religion outlet, nike free run uk, vanessa bruno, michael kors, sac longchamp, hollister pas cher, north face, ralph lauren pas cher, new balance pas cher, nike roshe run, coach purses, hogan, coach factory outlet, nike free, kate spade handbags, nike roshe, nike air max, sac guess, michael kors, true religion jeans, michael kors, burberry, oakley pas cher

 
At 05:50, Blogger oakleyses said...

montre pas cher, pandora jewelry, canada goose, juicy couture outlet, doke gabbana outlet, hollister, moncler, karen millen, marc jacobs, louis vuitton, replica watches, coach outlet, wedding dresses, swarovski, pandora charms, moncler, barbour jackets, canada goose outlet, ugg pas cher, canada goose, lancel, thomas sabo, ugg,uggs,uggs canada, canada goose, moncler outlet, moncler, louis vuitton, ugg boots uk, canada goose outlet, swarovski crystal, pandora jewelry, moncler, juicy couture outlet, michael kors outlet, ugg,ugg australia,ugg italia, louis vuitton, sac louis vuitton pas cher, moncler, barbour, supra shoes, canada goose uk, links of london, michael kors handbags, toms shoes, moncler, bottes ugg, moncler, doudoune canada goose, michael kors outlet online, louis vuitton, canada goose, pandora charms

 
At 11:35, Blogger 艾丰 said...

jianbin1210
tods shoes
bottega veneta outlet online
uggs outlet
links of london uk
replica watches
nike shoes
arizona cardinals
mont blanc
lululemon outlet store
miami dolphins
basketball shoes
cleveland cavaliers
michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors,kors outlet,michael kors outlet online,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
michael kors outlet online
salomon speedcross 3
abercrombie fitch
iphone cases
cheap oakley sunglasses
louis vuitton uk
nike huarache
woolrich clothing
celine outlet online
ralph lauren,ralph lauren uk,ralph lauren outlet,ralph lauren outlet online,polo ralph lauren outlet,ralph lauren polo
oakley outlet online
tory burch sandals
indianapolis colts
soccer jerseys,cheap soccer jerseys,cheap soccer jerseys for sale,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys
ugg boots
snow boots outlet
beats by dr dre
ralph lauren polo shirts
ugg outlet
marc jacobs outlet
hermes bags
baltimore ravens
coach outlet store online,coach outlet store,coach outlet
new orleans saints
nike roshe run
coach outlet store
michael kors handbags
uggs outlet

 

Postita kommentaar

<< Esileht